打嗝多与吃的方面有关，特别是吃的方面过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒、饮碳酸饮料等，外界温度变化和过度吸烟亦可引起，应避免暴饮暴食，避免辛辣，生冷，寒凉，刺激性食物。
避免过于饱餐。保证睡眠等。
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