问患者提问

肠胃不好怎么饮食呢？

人老了肠胃就不是很好了，以前经常的酗酒，把肠胃给弄坏了，对肠胃有刺激性的东西都吃不成了，一喝酒至少三天吃不下东西，到医院一检查，发现得了很严重的肠胃病？想得到怎样的帮助：我想知道我的肠胃可以彻底的改善吗？

提问时间：2021-08-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天早上起来后刷过牙后先喝一杯白开水，一来补充夜晚消耗的水分，二来通肠道，饭前吃一个苹果（都以为是饭后吃，其实饭前吃才能起到预防便秘的作用），饮食作息形成规律，（我就是经过一定的调整恢复了正常，但最近作息不规律了又不好了，但也要固定的时间去厕所），每天到固定的时间上厕所形成排便意识，多运动，如果不想专门的运动，就饭后三十分钟后扭扭腰（二十分钟以上），两餐之间多喝水，多吃蔬菜和水果，吃完油腻的东西不要立即喝茶，会加重便秘，三餐要均衡，要汤菜饭三餐搭配着吃

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