左侧乳房长一颗如花生米大小可移动但有点疼的疙瘩

问题分析：从你描述的这个乳房上的疙瘩比较小，活动度较大，这种情况多见于乳腺纤维瘤，属于一种比较常见的乳腺良性肿瘤，疼痛可能和精神紧张或不良触摸等刺激有关。

意见建议：您可以先到附近医院乳腺科进一步检查，如果是纤维瘤达到花生米大小，可以直接做手术切除，药物方面目前还没有特别有效的药物。

饮食无需特殊注意。