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问患者提问

我喜欢玩手机然后我每天晚上只要玩了手机就会睡不着觉

我喜欢玩手机然后我每天晚上只要玩了手机就会睡不着觉但是我只要写作业的话一会就可以睡着像昨天晚上就特别兴奋一玩手机就兴奋一直到6点都没有瞌睡这是为什么呢

提问时间：2020-02-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：这种情况是耍手机导致的交感神经兴奋，导致的失眠，首先的注意劳逸结合，休息以前不要耍手机，避免导致自己兴奋，影响睡眠。
另外休息时，可以用温水泡脚以上是对“我喜欢玩手机然后我每天晚上只要玩了手机就会睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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