我的脾气很不好，老控制不住自己，请问怎么控制，有时

病情分析： 如果你是最近时间脾气不好，那么鉴于你的年纪你的可能是进入更年期了，更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期。

始于40岁，历时10-20年。意见建议：建议多于家人朋友沟通，让他们了解你。自己平时多做些其他有意义的事，转移注意力。