早睡早起，每天锻炼，不吃辛辣油

问题分析：那是人生当中必然经历的一处过程。长痘的原因有以上的原因，同进也有内分泌的旺盛的原因。是由少年到成年的体内的激素的一个变化的过程。

意见建议：建议你持续以上的方案。同时可以选择性的应用 一些中药治疗一下。考虑到不能面诊，建议你到中医科明确一下是什么症型，再一些中药治疗一下就可以了。

还有，就是化妆品方面的问题，不要用油性的化妆品这样可以阻塞毛囊开口，加重症状的。