三岁小孩饭量小不喜欢吃饭

如果宝宝便便好的话，少吃一些，免得肠道菌群失衡宝宝吃饭的习惯和快慢一般是大人影响出来的，临近吃饭的时间不要给宝宝吃零食或饮品。

吃的多少那就和宝宝的胃容量有关系了。但宝宝觉得不爱吃时，干脆别硬着让宝宝进食，要不磨磨蹭蹭的，等上学后就麻烦了。

炎炎夏日到了，夏天由于温度比较高，大人和孩子都会感觉到胃口不好，没有食欲，可是孩子的成长需要各种营养，妈妈需要在辅食上下更多的功夫，才能保证宝贝的健康成长。

夏季宝宝的饮食多注意（１）食物种类和花样要多变。应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。

还有豆浆、豆腐等豆制品，它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。多变换花样品种，以增进儿童食欲，在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开味。

（２）适当增加食物量。夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。

最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。

可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。3）多给宝宝喝开水。白开水是宝宝夏季最好的饮料。

夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。

脱水严重还会导致发热。因此，多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。（4）要注意补盐。天热多汗，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食。

所以夏季食盐要适量，不可过多或太少，切勿忽视。指导意见在宝宝饮食安排上，应多给宝宝吃清淡、容易消化的食品，比如绿豆百合米仁汤等，如果能坚持在夏季吃上两个月，还可以减少其他疾病。

在菜肴上也以清淡为主，如冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等，这些食品营养丰富，饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时，也不要吃太多冷饮，可以适当吃些粗粮，如玉米、麦片和小米粥。