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怀孕胖了30斤产后怎么减

身高162,怀孕前108斤，产后140,宝宝六个月了，还是没瘦下来，怎么减

提问时间：2020-02-01

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期齐最好还是先不要减肥，不然宝宝的奶水不能保证，过了哺乳期之后合理安排三餐，多吃水果和蔬菜适当的运动，睡前5小时禁食，早睡早起

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