医院检查出颈4/5,5/6椎间盘向后突出,发病已有

病情分析： 你好，一般治疗到针灸科针灸按摩配合理疗很有帮助，另外注意在家自己注意也很关键，注意避免久坐多活动意见建议：适宜的枕头很有帮助，枕头是维持头颈正常位置的重要工具。

枕头质地要柔软，透气性好，不宜过高过低，以8～15厘米高为宜，还有注意经常伏案工作的患者，注意多活动，避免长期保持一种姿势也很关键