问患者提问

睡觉每天都断断续续很难睡着而且睡眠质量

我才十五岁有熬夜的情况一般都熬到很晚睡导致现在睡眠质量特别差容易醒一般都是了两三个小时就醒了然后再睡也是两三个小时醒

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况属于失眠，与个人的心态有很大关系，长期如此对身心的健康不利。应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，安排好生活作息，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。

相关问题