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晚上经常做梦失眠该怎么办

我晚上经常做梦还经常失眠，没有什么精神，我这种状况怎么样才会好呢？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上经常做梦失眠考虑是精神压力过大导致，精神过度紧张就会引起失眠，平时一定要适量的增加一些运动，多吃一些补气血的食物。
晚上泡泡脚，睡前每天喝一袋儿纯奶。也可以去做一些检查来确定是哪些因素导致，这样效果会更好一些。

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