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原地跑步不出汗能减肥吗

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你这种运动是没有到达要求的，必须运动要出汗，且心率大于100此/分，才说明你运动有效，轻度的跑步虽然是运动，但是效果不大，意见建议：建议均衡饮食，根据自己的时间选择运动，也可以循序而进，逐渐加大运动量。

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