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有更年期综合征能运动吗

我老是睡不着觉，有时晚上持续汗。腰酸腿疼，还不愿吃饭，到医院检查，医生说时候更年期综合症，要注意休息，不要劳累，还给开了点药，吃了很管用，想知道我可以运动吗

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征做运动是比较好的，积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，不仅利于健康的恢复，更能改善失眠状态。
也可以打羽毛球、乒乓球、慢跑、爬山等，只要身体不觉得冷劳累就可以。

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