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我最近总是迷迷糊糊的像没睡醒是的，注意力不集中医生

我最近总是迷迷糊糊的像没睡醒是的，注意力不集中医生我最近总是迷迷糊糊的像没睡醒是的，注意力不集中

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。造成注意力不集中的原因是多种多样的，要想克服注意力不集中的毛病，必须先找一找原因，想想自己为什么会不能集中注意。这样才能对症下药，有的放矢地去克服注意力不集中的毛病
(1、养成良好的睡眠习惯（
2、学会自我减压
(3、做些放松训练
(4、做些集中注意力的训练

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