问患者提问

颈椎病的最佳睡姿是什么？

我因为经常低头玩手机，得了颈椎病，脖子很难受，晚上睡不好。颈椎病的最佳睡姿是什么？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

颈椎不适的话，要平躺着睡觉。睡觉的时候盖好被子，防止颈部着凉。枕头不要太高，10厘米左右比较适宜。建议给于颈椎牵引，以及按摩、针灸、理疗等，平时要注意保护颈部，不要长期低头工作，不要长时间上网或者看电视。

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