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问患者提问

睡眠障碍应注意哪些食物

我晚上睡不着，睡眠障碍，请问吃什么食物

提问时间：2020-02-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，如果睡眠障碍严重影响到身体健康和工作生活，应该及时进行治疗，单纯食物可能效果不大，睡前喝牛奶、少食生冷油腻，不要饱食可能会缓解睡眠。
建议三甲综合医院精神卫生科门诊进行就诊，严格遵医嘱服药，祝好

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