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练摸高大家都是说尽全力跳然后双手举起摸墙或门什么的

练摸高大家都是说尽全力跳然后双手举起摸墙或门什么的，我是尽全力跳但双手举起而已没有摸墙，这样对长高有效吗？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，摸高最好制定一个摸高的目标线，争取达到目标，会取得更好的效果。意见建议：建议：制定一个摸高的目标线，每天练习时尽量达到目标，并隔一段时间提高目标线。

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