我今年十九岁了，近视大概600

从您的近视度数来看应当是真性近视。对于真性近视没有有效的自然的方法可以使近视的度数减少，更不可能恢复。只能通过合理的用眼来延缓近视的发展。

关键在于平时的自我调节，要劳逸结合，减少近距离用眼，少接触电子产品。适当多参加户外活动。打乒乓球羽毛球对缓解疲劳延缓近视的发展非常有帮助。

用眼过多的时候也可以用一下缓解干涩和疲劳的滴眼液。