你好！我在零下10度的车间上班

问题分析：一般而言月经推迟一周以后就属于月经不调的症状了，月经不调的原因可能有营养不良，减肥，精神紧张，悲伤失恋等等原因，另外、口服避孕药也可能会导致月经的推迟，如果有过性生活的话，还不能排除怀孕的可能.意见建议：

1、注意休息，保持心情舒畅；

2、清淡饮食，避免辛辣刺激的食物

3、必要时去医院就诊。