孕晚期失眠怎么办

您好！针对您所讲的，可以尝试以下办法：

一、在医生的指导下适当的服用一些中药调理自己的身体。

二、多培养个人爱好，和适当的运动（相当多学者研究运动可以改善失眠的症状），多参加一些社交活动，不给自己过多的时间空想。

三、建议可以读些孕期妈妈的文学作品，以了解更多孕期知识，缓解心理负担。