根据你的描述，考虑扭伤后导致踝关节局部韧带软组织损伤引起的局部组织渗血水肿？建议当地医院检查一下，排除骨头的问题。
扭伤头三天建议冷敷，减少局部组织渗血，减轻局部肿胀。三天后可以热敷，外用一些活血化瘀止疼药物。避免过度运动，后期形成习惯性扭伤。
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