病情分析： 根据你的情况,中医认为考于肾虑是由阳虚导致的，平时可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，例如猪腰、甲鱼、泥鳅、栗子等。
平时可以多做热敷，外加红花油以促进血液循环，加快康复，切不可再次剧烈活动，以防病情加重。
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