早上减肥吃早饭是什么时候

您好,为了减肥而适当节食的话,一般来讲,是晚饭时候节食.早饭对人体一天的体能及精神状态都非常重要,营养均衡才有好身体,不能为了减肥而以牺牲身体健康为代价.假如您非要早饭节食的话,最好还是先吃早点然后休息半个小时在跑步.指导意见建议您可以尝试下针灸,埋线配合运动来减肥,效果不错,而且很健康.生活护理少吃零食,油腻之物,饮食清淡,加强锻炼,调节情志,祝您减肥成功!