病情分析: 您好!您的情况是腰肌劳损,腰间盘3-5节膨出,中医认为腰为肾之府,所以,您还需要注意房事是否频繁了。
意见建议:建议你到医院针灸科就诊,可以采用保守治疗比如针灸、推拿、中频等方法配合中药来治疗。自己买云南白药喷雾剂之类的帮助活血止痛。
建议睡硬板床,腰椎有个生理曲度,可以在腰部垫一个小枕头,使腰肌得到放松。
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