怎样消除一件事引起的巨大心理阴影

你好：喜欢自己吓唬自己呀，还要把平常的事情用那些自己能想出来的所谓恐怖的字词去说出来，好吓唬自己以给自己一个逃避现实的借口？

影响大不大，不是客观必须的，是我们主观定义的，你非得说巨大，还不停说，那谁也帮不了你。当时做什么是源于当时的想法的，现在想法改变了，去评判过去的事情，是不是不合适？

历史不能重演，何必矫情纠结？觉得生活怎样，那就怎样了呀。咱好像不是神仙，怎样预知未来？心理咨询是否有用，一个看治疗者的方法是否适合你，还要看你是否想改变和在改变，改变想法作法。

如果自己走不出来，如果想试试，可以和我直接联系，这不是大问题，只是你自己蒙蔽了自己的心而已。