我儿子22岁，肥胖210斤，怎么办？

健康指导：减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。饮食宜清淡，荤素搭配，富有营养，品种多元化，多摄入高蛋白，高维生素食物并补充各种新鲜水果蔬菜。

避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入；不宜吃高脂肪食品；避免食用动物性脂肪和煎炸食品；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。