你好，我今年40岁了由于长期在外打工，身体一直不好

问题分析：你好，番泻叶是一种帮助通便的中成药，没有明显的副作用的，可以长期应用的，不用担心的。意见建议：建议你平素适量运动，特别是在饭前和饭后进行散步等运动，促进胃肠道蠕动和食物消化，多喝水，多吃蔬菜水果和含粗纤维较多的食物，少吃辛辣刺激的食物和油炸食品，可以应用麻仁丸软化大便，养成定时排便的习惯，祝你好运！