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我昨天跑步，8.5公里每小时，跑2500米，最大心

我昨天跑步，8.5公里每小时，跑2500米，最大心率达到了200次每分钟，是不是锻炼强度太大了呀，我25岁，体重78公斤，身高165

提问时间：2020-05-05

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

指导意见：你好，根据你的跑步后心率200次/分钟的症状看，应该是强度有点偏大。注意可以慢慢增强运动强度，不要急于求成，注意保暖多喝热水。
避免熬夜紧张生气，可以进一步去医院心内科做心电图心脏彩超检查排除病变，对症调理治疗，祝你健康！

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