崴到左脚外侧，非常痛，但是没有肿

你好，想向请教一些问题希望尽早得到你的回复，谢谢！今天中午在学校打球崴脚了崴到左脚外侧，到现在没有肿就是非常痛，现在走路非常困难了，不知道该如何是好我现在读高三 了啊，想尽早回学校。刚才我用冰敷了一会还洗了脚，家人说不可以洗，是真的吗？还有我现在该不该贴药膏或擦活络油。想得到的帮助：请医生给建议，希望尽早回复，谢谢！