腰部急性肌肉扭伤

您所述的腰部疼痛，多是由于扭伤导致的局部经络气血不通畅引起的“不通则痛。早期是需要冷敷的。而24小时后是可以采取热敷和神灯照射的，如果想尽快的恢复，可以配合针灸推拿的治疗。

前一周内是要尽量卧床休息的，而之后是可以采取适当的功能训练的。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。

不要熬夜。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！