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肌肉拉伤如何快速恢复

我大腿后侧的肌肉有点疼，感觉上应该是肌肉拉伤，养了一个月左右，但是现在训练跑步还是有点隐隐的不舒服，但是我训练不能停，想问问有什么能快速恢复肌肉拉伤的方法，最好能具体一点的。

提问时间：2020-03-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，根据您提供的病史，目前考虑您这种肌肉拉伤的情况，主要是休息来恢复，如果还要继续训练的话，恢复时间就会延长，只能局部热敷理疗以及活血止痛治疗，祝康复，如果我的回复对您有帮助的话，请稍微费点时间做出评价，谢谢！

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