手淫一次流失的营养需要几顿饭才能补回来？

问题分析：你好，根据你说的情况，分析过度手淫，容易引起前列腺炎和附睾炎的，肾虚的症状。并不是吃多少食物或者是几顿饭能补回来的问题。

意见建议：建议你平时，保持良好的心态，少看一些黄色的视频，小说，书籍等等。应该早睡早起，加强体育锻炼，增强体质，为关键，希望我的回答对你有所帮助，请您对我的回复进行评价一下，谢谢了。