问患者提问

怎么安排运动量才能达到减肥效果？

我觉得自己体重有些偏重，而且有越来越胖的趋势，就从三个月前开始减肥了，可是减肥后反而腿更加粗了。现在运动后腿是很酸痛，觉得可能是因为运动量突然增加腿才变粗了。该如何合理安排运动量才能达到减肥效果呢。如何合理安排运动量才能达到减肥效果呢？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，采用主动积极的人为手段,以减少多余脂肪为目的,从而使超过标准的体重恢复到正常标准体重,这一过程叫做减肥，运动需要坚持坚持到一定时间就会瘦下去。

相关问题