每晚都做梦，晚上10点左右睡，到凌晨四点

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分的担心和关注所致。这主要是由于你对晚上睡觉做梦这一生理现象缺乏足够的了解，使你容易误解为做梦等同于睡眠时间的减少，从而让你内心对自己每晚都做梦的情况给予了过分的担心和关注，并由此容易影响到你的正常睡眠状态。

因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，多了解睡觉做梦这一生理现象的性质和特点，消除过分的担心和关注，增强心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。