您好,抑郁症的表现为情绪低落,思维松弛,容易胡思乱想,思维消极,精神运动性抑制,对什么事都不感兴趣,喜欢独处,不愿与人交流。
指导意见建议体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪,同时可以多出去晒晒太阳,有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。
学会在宝宝睡觉的时候让自己放松读书,洗澡,看影碟,或找点其它你感兴趣的事情做,坚持健康的,有规律的饮食。
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