你好,根据你的描述,初步考虑你处于亚健康状态,建议你建立健康的生活方式,建立良好的人际关系和社会支持系统,合理安排工作和作息时间,避免工作、生活压力太大,规律生活,劳逸结合,适当运动,增强体质,必要时到正规医院中医科进行辨证施治,中药调理。
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