手蜕皮吃维生素几？光B6一种可以吗？

你好，手脱皮由营养缺乏，引起的手脚脱皮，一般与缺乏维生素A有一定的关系。胡萝卜富含维生素A，对皮肤的表层有保护作用。

为了防止手脱皮，手要保持干净，尽量少沾水，即使洗手最好用热水；多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。

这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A，平时不妨多吃一点。需要注意的是，每天洗手后涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩。