你好！这种情况是运动过度引起的，运动前后一定要进行拉伸才能避免这种情况发生。慢慢的热敷按摩治疗促进腿部血液循环有助于缓解症状。
以后一定要注意控制锻炼的强度，避免一下子的过度运动。不用过于紧张，有空就慢慢按摩，症状会慢慢缓解的。
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