孕妇如何缓解分娩时的疼痛

您好，建议用以下方法缓解：1心情放松，深呼吸。2让别人按摩或使劲挤压后背部。3频繁变换体位。4后背部放个冰袋。5用网球当按摩器6口中吸或含上冰块，使保持湿润。

7看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。8当宫缩越来越频，越来越痛时，放慢呼吸或做深呼吸，间歇期间注意休息。