健康指导：吸烟者身体里的自由基比不吸烟者多很多，建议适当多补充点富含维生素C的食物，来消除身体里的自由基，减轻吸烟对身体的伤害。
富含维生素C的食物首选余甘子粉，刺梨，柠檬，辣椒，苦瓜等。也可以吃一点维生素补充剂。
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