出去玩了一天回来腿疼怎么办啊，骨头膝盖疼，长个子吗

问题分析：你好，你因为玩乐过度而导致的腿疼和骨头膝盖疼的情况，不是考虑长个子的问题，因为24岁时已经身高发育已经结束的了。

意见建议：你出现的不适是考虑行走过度等因素引起的，如果疼痛明显时可以服用止痛药来缓解，晚上建议多用热水泡脚也可以缓解疲劳的。

一般2-3天后就会恢复正常。祝早日康复！