酸奶和饭能i起吃吗

问题分析：您好，从营养学的角度讲，饭后喝酸奶有利于营养的吸收。意见建议：建议在饭后30分钟到2小时之间喝酸奶。空腹时胃液呈酸性，这时候饮用酸奶容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养物质就会流失。

饭后胃液被稀释，喝酸奶可以减少对胃的刺激，可以让酸奶在胃中慢慢消化吸收，营养利用率高。