你好我6个月前有点不事不顺心没睡好，有一天突然发现

问题分析：您的状态可能处于焦虑伴抑郁的状态，与性格，早年父母养育方式及目前家庭关系密切相关，即使不担心睡眠的问题，也可能焦虑别的事情，与性格有关系。

意见建议：建议在精神科医生的指导下，继续服用药物，也可以做像经颅磁刺激等物理治疗，效果也不错，最好定期心理咨询调整性格和内心的冲突，这是药物无法解决的。