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练习了提肛法jj没以前硬了

练习了提肛法jj没以前硬了,前几天在网上看的提肛法，然后就开始练习，练的有2天吧，然后问题来了，感觉jj硬不起来了

提问时间：2020-07-03

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

这种提肛锻炼是可以提高盆底肌肉会阴区肌肉力量的，对性功能是有好处的。你这可能是刚开始练习，强度有点大造成肌肉疲劳，休息几天再看。
以后锻炼也要循序渐进，慢慢加量。

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