病情分析:您好,毕竟年龄不小,如果剧烈活动可以导致腰部的劳损,扭伤或是有椎间盘突出的情况指导意见:建议您可以使用腰痛宁,再就是一定注意平躺,建议不要劳累以及不要剧烈活动为好。
如果长时间这样建议您去医院做拍片看看
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