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跳跃性运动和伸展性运动什么时候做最好？做？跳跃性运

跳跃性运动和伸展性运动什么时候做最好？做？跳跃性运动和伸展性运动什么时候做最好？做多长时间为佳？谢谢。

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，可以选择两个时间段，一个是早上起来，另外就是晚上睡觉前2小时做！意见建议：早上的话最好不要空腹，适当的吃点再去做这类的运动

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