体寒可以吃薏米百合粥嘛

健康指导：百合性寒，薏米性温平，建议薏米和少量糯米一起熬粥，要是薏米和百合煮粥，然后再温补也是可以的，祛斑的话主要还是饮食习惯上多注意，不是说你今天喝点什么祛斑的粥就能好的，平时少吃油炸辛辣的食物，你可以吃一些对皮肤黏膜好的食物，如牛奶，适当可以补充点维生素C，因为维C具有抗氧化和美白的功效，最重要的还是多喝水，水是体内排泄运输工，色斑也是色素沉积造成的，每天排毒最重要，最基本的就是每天定时大便，建议早上起床第一件事就是喝一大杯水，站着喝，晚上早点睡觉