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值班熬夜，是前半夜好还是后半夜好？

值班熬夜，是前半夜好还是后半夜好？,我们单位有值班制度，分前半夜和后半夜，前半夜是23点到01点不能睡

提问时间：2020-07-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这两种方式对身体都不太好，相对而言，还是早起好一点。因为白天补觉不能代替夜间的睡眠。人体的生物钟跟大自然是一致的，顺应自然规律才能身体健康。

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