我糖尿病11年了。一直不吃药也不打针。最

你好，根据描述的情况，建议先到医院做一个全面的血糖检测，控制血糖通过服用药物是可以的，不过还需要注意控制日常饮食，适当运动锻炼。

建议服用药物控制血糖，平时注意饮食合理，不要吃含糖的食物。调节血糖还可以配合食用昌弘辣木籽，饭前空腹吃3颗并饮水400毫升左右，用于促进人体分泌胰岛素和调节血糖；

日常饮食尽量选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。