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肌肉型肥胖想健身增肌，可以喝乳清蛋白吗

医生您好，我23岁，身高175cm，体重68kg。有长期坚持健身锻炼的习惯，上身肌肉线条还可以，但小腿比较粗，我现在打算喝乳清蛋白增肌，请问可以吗？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：你的情况是因为长时间的坚持体育锻炼下肢的腓肠肌很发达所以小腿才会比较粗意见建议：而不是皮下脂肪多造成的对于这样的情况可以改变运动方式促进发达的红色肌肉转变成体积更小的白色肌肉就好转了比如进行高强度的弹跳运动或者是百米跑小腿肌肉发达的情况就会好转

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